ももえ氏、ZenEating書籍を出版

【お知らせ】

SelfHackインストラクターのZenEating・ももえ氏が、笠間書院より初出版

ももえ氏が実践指導している「食べる瞑想=ZenEating」の秘密が書籍に成りました。
amazonでも購入できますので、「こちら」から御予約を御願いします。

ももえ著書

  • 発売=2023年1月27日
  • 出版=笠間書院
  • 著者=ももえ(Zen Eating)
  • 題名=食べる瞑想 Zen Eatingのすすめ
  • 価格=¥1980
  • 書式=単行本(130*188*15mm)256頁
  • 内容=プロローグ 食べ方が変わると、人生も変わる
    プログラム1 食事で「調ととのう」準備をする
    プログラム2 五感で味わう
    プログラム3 おなかで選ぶ
    プログラム4 食べ物から「エネルギー」をもらう
    プログラム5 「手放し」で自由になる
    エピローグ 生きる喜びを味わう道、ZenEating
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